當(dāng)前如何做好個(gè)人防護(hù)？聽聽專家怎么說……

當(dāng)前流行的XBB系變異株是新冠病毒奧密克戎的重組變異株。研究數(shù)據(jù)顯示，與早期流行的奧密克戎變異株相比，其傳播力和免疫逃逸能力都要強(qiáng)，但致病力沒有明顯變化�？茖W(xué)看待疫情，堅(jiān)持已經(jīng)養(yǎng)成的良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

北京大學(xué)第一醫(yī)院感染疾病科主任王貴強(qiáng)認(rèn)為，原來沒有感染的人群、高齡老人、沒有打疫苗的人、有基礎(chǔ)病的人，是臨床高度關(guān)注的人群，也是需要重點(diǎn)防護(hù)的人群。這些人群應(yīng)加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)，預(yù)防感染。

“二陽”癥狀很輕，調(diào)整心態(tài)應(yīng)對(duì)

“二陽”的癥狀很輕，從中醫(yī)的角度看，它屬于風(fēng)熱感冒，呈現(xiàn)風(fēng)熱感冒的特征。北京中醫(yī)醫(yī)院院長劉清泉分析，現(xiàn)在很多地方從春天轉(zhuǎn)入到夏天，天氣逐漸炎熱，風(fēng)熱導(dǎo)致的疾病就會(huì)增加。二次感染后出現(xiàn)風(fēng)熱感冒癥狀，如嗓子疼、輕度咳嗽、低燒等，使用中醫(yī)治療風(fēng)熱感冒的藥物非常有效，如清熱、疏風(fēng)解表、利咽喉類藥物。低熱者用了這些藥物，全身癥狀就會(huì)逐漸消失。

劉清泉說，針對(duì)出現(xiàn)二次感染的情況，大家不用驚慌。要做好個(gè)人防護(hù)，勤洗手，避免到人員聚集的場(chǎng)所，多開窗通風(fēng)等。

保持飲食健康，做到清淡飲食

“要保持健康飲食，最好做到清淡飲食。”劉清泉說，從中醫(yī)角度看，風(fēng)熱引起的感冒，最容易侵犯的是有熱邪內(nèi)積的人群。經(jīng)常吃重油重辣重鹽類食物，會(huì)很快出現(xiàn)體內(nèi)積熱，容易出現(xiàn)感冒或感染新冠病毒。因此，飲食要清淡，要保持胃腸清利，防止胃腸有積熱，再次感染的幾率就會(huì)下降。

兒童青少年要少吃快餐，少喝碳酸飲料

對(duì)于兒童青少年來說，少吃快餐，少喝碳酸飲料。兒童青少年都是陽熱性體質(zhì)，經(jīng)常吃快餐、喝碳酸飲料以后，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生積熱，感染新冠病毒的幾率就會(huì)大增。他們感染以后往外傳播的幾率加大，因?yàn)楹⒆釉趯W(xué)校學(xué)習(xí)和活動(dòng)時(shí)，接觸的人較多，更容易傳染。要保持作息規(guī)律，早睡覺，飲食清淡。

老年人要加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)

中國疾控中心傳防處研究員王麗萍說，進(jìn)入“乙類乙管”后，我國防控的目標(biāo)是保健康、防重癥，所以對(duì)于有重癥高風(fēng)險(xiǎn)人群，如老年人，尤其是80歲以上的老人、有嚴(yán)重基礎(chǔ)性疾病人，要做好個(gè)人的防護(hù)，避免去人多聚集的場(chǎng)所，平時(shí)注意手衛(wèi)生，去人多封閉的環(huán)境，注意戴好口罩等。

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