人的心靈容量是有限的，痛苦太多，就擠走了快樂;煩惱太多，就盛不下悠然。將自己不良心緒格式化，才能騰出儲存快樂的空間。過去的事，別再介懷;錯過的人，別再惦念。人的心靈，其實就像一個容器，時間長了，里面難免會有垃圾。只有學(xué)會定時清理內(nèi)心的垃圾，讓心歸零，將該放的放下，將該忘的忘掉，心才會干凈，活著更自在和自信。
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